Sağlık:
Hamile Kadınlarda Mide Yanması Sebepleri

Genel bir problem olarak hamilelik döneminin başlangıç ayları itibari ile mide yanmasının,göğüs kemiğinin alt kısmınden genizinize uzanan kısımda hissetmeye başlarsınız.
Yanmanın oluşma sebebi hamilelikte kendini ortaya çıkartan hormonal ve fizyolojik değişikliklerden dolayıdır.
Genellikle Progesteron hormonu rahimdeki düz kasları gevşettiği gibi mide ile yemek borusu arasında olan kapakçığın gevşemesine neden olur.Mide kapakcığında yaşanan bu gevşeme sebebi ile mide asidinin yukarı çıkmasına ve yanma duygusuna neden verir. Hamileyken yaşadığınız bu yanma olayı uzun sürebileceği gibi belirli aralıklarla da tekrarlayabilir.Önlem olarak belirli gıdalardan kendinizi uzaklaştırmak gerekebilir. Bu gıdaların başında, kahve, asitli içecekler, asitli gıdalar, baharatlı yiyecekler ve kızartmalar geliyor.

Normal diyetlerde olduğu gibi hamilelik döneminde de yediğimiz gıdalara dikkat etmeli. Gün içinde sık aralıklarla yemek yenmelidir. Yemeğin yanında bol sıvı tüketmeyi sakın ihmal etmeyin.Günlük 8-10 bardak su tüketmek gebelikte yararlıdır.Hafif yemekler yedikten sonra içeceğiniz su mide yanmalarınızı hafifletecektir. Özel olarak bir tavsiyide bulunalım ,yemek yediğimiz saatten sonra en az iki saat kadar zaman geçince uzanmaya ve uyumaya özen göstermelisiniz..

Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Çağımızın yeni gözde mesleği masöz ve...
    Bilindiği gibi ülkemizde en çok önem verilen konulardan biride masajdır. İster tecrübeli olsun ister...

Haberi Oku