Sağlık:
Bu altı kural ile gözleriniz koruyun
Yaz sıcakları, deniz, kum, güneş ışınları derken göz sağlığımızı ihmal etmemeliyiz. Bununla ilgili açıklamada bulunan Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kutsal Topçu bize neler önerdi?

1-Deniz ve havuzdan çıktıktan sonra temiz suyla duş almalısınız: Denizin tuzu ve havuzun kloru kimyasal olması sebebiyle gözün savunmasını bozuyor, enfeksiyona sebep oluyor.Deniz veya havuzdan sonra mutlaka temiz suyla duş alınmalı. Deniz ve havuzların temizliği anlık değişebileceğinden yapılacak duş ve temiz havlu ile kurulanmak gözler için önemli tedbirdir.

2-Güneşin dik geldiği saatlerde şapka ve güneş gözlüğü kullanmalısınız:  Güneş gözlüğü seçerken ultraviyole ışınlarını süzen gözlükleri seçmenizde fayda var. Güneş ışınlarının dik geldiği 11.00-16.00 saatlerinde göze direk gelen ultroviyole ışınları erken yaşta katarakt ilerlemesine sebeptir. Retinaya ulaştığında gözün arkasındaki hücrelere zarar veren güneş ışınları göz hücrelerinin zarar görmesiyle birlikte, 65 yaş üstü kişilerde görülen sarı nokta hastalığını erken yaşlarda ortaya çıkıyor.

3-Çok koyu renkli güneş gözlüğü tehlikeli: Koyu renkli camı olan güneş gözlüklerinde göz bebekleri büyüyor ve göze giren güneş ışınları artıyor.  Güneş gözlüğü seçiminde yukarıdan aşağıya doğru renk tonlarının açıldığı gözlüklerin tercih edilmesinde fayda var.

4-Gözünüzde makyaj varsa güneşte fazla kalmamalısınız: Özellikle göz kalemleri sıcağın etkisiyle aktığından, gözyaşı salgısı yapan bezlerin tıkayabiliyor ve enfeksiyonların gelişmesine sebep oluyor.

5- Çocuklarınızın yüzlerini sabunla yıkamalısınız: Çocuklar hijyene dikkat etmediklerinden kirli ellerini gözlerine sürebiliyor. Bu nedenle özellikle anne babaların çocuklarına kişisel hijyen bilgisini vermek gerekiyor. Bazı çocuklar sabun göze kaçtığında acıttığı için yüzünü sabunlamayı sevmiyor ve sadece suyla yıkıyor. Bu da yeterli bir temizliğe etken değil. Anne babaların çocuklarına yüzlerini bebe şampuanı ile yıkama alışkanlığı kazandırmaları çocuk için bu alışkanlığı kazanmasına etkili oluyor. 
6-Güneş kremini göz çevrenize dikkatli sürmelisiniz: Yüzünüze güneş kremi sürerken göz çevrenize yaklaştırmaya dikkat edilmelidir. Alın bölgesine sürülen kremler sıcağın etkisiyle göze yakın bölgeye akabiliyor ve gözün tahriş olmasına sebep olur. Kremin zararlı etkilerini önlemek sebebiyle yatmadan 2 saat önce, yüzünüzü sabunla yıkamalısınız.

TÜKETİLEN BESİNLER DE ÖNEMLİ!
Göz sağlığının en büyük destekçisi olan A vitamini, tüketilmesi halinde göz sağlığını korumakta önemli bir etken. İçerisinde A vitamini bulunan havuç, lahana, ıspanak gibi sebzelerin tüketimi bu noktada önemli. Ayrıca bazı uygulamalar göz sağlığınızın destektir:
Ceviz yaprakları kaynatıldıktan sonra temiz bir bez parçası göz üzerine konursa göz iltihaplanmalarını önler.
Göz nezlesi ve kanlanmasında gül yapraklarından yapılan çayla göz banyosu yapmak göz sağlığı için önemlidir.
Kavun göz nezlesine iyi gelirken havuç tüketimi gözlerin kuvvetlenmesine sebeptir.
Maydanoz suyu ile yapılan göz banyosu gözkapağı iltihaplarını iyi gelir.
Rezene tozu karıştırılan suyla göz banyosu yapıldığı takdirde gözlerin kuvvetlenmesi söz konusudur.
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Botoks SGK Tedavi Listesinde Yerini Aldı
Estetik olarak değil, tedavi olarak yapılacak olan Botoks, Danıştay İdari Dava Daireleri Kurulunun, 11. Dairenin...

Haberi Oku