Yaşam:
Aileler beslenme uyarısı

Haberazim.com Gündem haberleri

Öğretim yılı öncesinde Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Uşarer, kahvaltı ve beslenme çantası hazırlamada annelerin yaptığı yanlışlıklara dikkat çekti. Çocuklara 'Yeter ki yesin de ne yerse yesin' zihniyetiyle kahvaltılık yerine hazır kek, poğaça, bisküvi, meyve suyu verildiğini belirten Uşarer, 'Bu alternatifler yüksek miktarda yağ ve kalori içerir. Çocukların insülin düzeyini bozar. Çocukların doyması değil doğru beslenmesi önemli. Kek, poğaça verilecekse bunlar da ev inşası olmalı' dedi. Okulların açılmasıyla müşterek ebeveynlerin de yeni sorumluluklar eklendiği bir devre girdiğini belirten İzmir Kent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Uşarer, 'Bu sorumluluklardan bir tanesi çalışan anne babaların mesaisi başlamadan çok aşırı öncelikle derse girmek durumunda bulunan çocukların sıhhatli beslenmeleri' dedi, İkaz ve önerilerde bulundu. Çok erken kalkmaları yüzünden pek çok aşırı öğrencinin yaşları ne olursa olsun ısrarlara rağmen kahvaltı yapmayıp anne babalarını üzdüğünü kaydeden Uşarer, 'Böyle olunca da anne babalar çocukları aç kalmasın diye onların beslenmesinde yanlış yapıyor. Yaptıkları hatalar alışkanlığa, beslenme tarzına dönüyor ve başta obezite ile çehre yüze geldiklerinde acısını müşterek çekiyorlar' diye konuştu.

 Uşarer, mektep devrinin çocuğun yeni eğitim sürecine dahil olmasıyla birlikte yeni arkadaşlar edinerek daha çok sosyalleşmesi için fırsat yarattığını, bu çağda çocuk beslenme alışkanlıklarını kazanacağı için ailenin tutumunun da ciddiyet taşıdığını söyledi. Yeterli ve dengeli beslenen çocukların öğrenme yeteneği, dayanıklılık ve kendilerine güvenlerinin de arttığını kaydeden Uşarer, şunları söyledi:'Çocuğunuz evden kahvaltı yapmadan çıkıyorsa bir bardak süt içmesini, yanında 2-3 ceviz yemesini sağlayın. Daha sonra ise yanına vereceğiniz bir peynirli sandviç ile kahvaltıyı tamamlamış olur. Süt yerine taze sıkılmış meyve suyu, ak peynir, haşlanmış yumurta, tam tahıllı ekmek ve ya ev inşası börek kahvaltıyı çeşitlendirir. Çocuğunuzun beslenme çantasında daima meyve bulunsun. Beslenme çantası hazırlarken yapılan en iri hatalardan bir tanesi çocuğun öğün aralarında tüketmesi için koyulan hazır paketli ürünlerdir. Hazır kek, tuzlu kraker, bisküvi, çikolata, gofret benzeri alternatifler yüksek miktarda yağ ve kalori içerir. Bu besinler kan şekerinin hızla yükselmesine ve birden düşmesine sebep olur. Sonuçta insülin seviyelerinde bozulmaya, diş çürüklerine, yüksek kalori içermelerinden ötürü obeziteye sebep olmaktadır. Kek, boğaça, bisküviler ev inşası olmalı.'

Haber Azim Güncel Ajans Haberleri
Anahtar Kelimeler
OkulAna SınıflarıUyum
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

MİDİ BOY ELBİSE
Elbise ve eteklerde karşımıza çıkan midi boy  elbise ifadesi diz kapağı ile ayak bileği arasında kalan...

Haberi Oku