Yaşam:
'Uykusuzluk kısırlığa yol açabiliyor'

Haberazim.com Gündem haberleri

Celal Bayar Üniversitesi Hafsa Sultan Hastanesi Uyku ve Epilepsi Birim Başkanı Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, Eylül ayında şahısların uyku derdi yaşadığını belirterek, enfazla başvuruyu bu devirde aldıklarını kaydetti. Tatil psikolojisinden çıkamayan şahısların iş hayatına ve mektep hayatına adapte olmaktadır zorlandığını anlatım eden Yılmaz, uyku derdi yaşayan bireylere önerilerde bulundu. 

EYLÜL AYINA DİKKAT

12 ay bünyesinde enfazla eylül ayında uyku derdi yaşandığını açıklayan Prof. Dr. Yılmaz, ' Eylül ayı nerdeyse uykusuzluk ayı şekilde nitelendirilebilir. Tatilden dönen şahısların tatil psikolojisi ve akımları devam ediyor. Geç saatte yatıp, geç kalkma alışkanlığının olması eylül ayında şahısların adaptasyonunu bozuyor. Bir yandan da yaz döneminde, internet ve sosyal paylaşım sitelerinin sıkı kullanılması sebebiyle geç saatlere kadar zaman geçirme alışkanlığını bırakmakta zorlanıyorlar. Zamanı iyi yönetemiyorsanız, geç saatlere kadar kalma alışkanlığını devam ettiriyorsunuz. Yetişkin bir insan bunu bir biçimde tampon edebiliyor. Ama uyku yoksunluğunun belirli etkileri var' diye konuştu.

KAZA RİSKİNİ ARTIRIYOR

Prof. Dr. Yılmaz, uyku mahrumiyeti yaşayan insanların seyrüsefer kazalarına sebep olma riskinin daha çok olduğunu belirterek, son on yılda yaşanan kazaların en çok temmuz, ağustos, eylül aylarında yaşandığını açıkladı. Yılmaz, ' Uyku mahrumiyeti dikkat eksikliği, refleks sürelerinde uzama, konsantrasyon eksikliğine sebep olabilir. Daha uzun vadede ise bağışıklık sistemini güçsüzleştirip grip, nezle bu şeklinde hastalıklara daha pratik yakalanmayı artırır. Uyku yoksunluğunun bireysel sonuçlarının yanı paradigma toplumsal neticeleri da var. Trafik kazaları iş kazaları bedel şekilde toplumun önüne menfaat 'dedi. 

ÜREME YETENEĞİNİ ETKİLİYOR

Uyku yoksunluğunun bağışıklık sistemi üstünde de etkisi olduğunu kaydeden Prof. Dr. Yılmaz, uyku mahrumiyeti yaşayan insanların kısırlık problemiyle karşı karşıya kalabileceklerini açıkladı. Yılmaz, ' Bağışıklık sistemi baskılanırsa ırsi deformasyon da olabiliyor. Üreme ve çoğalma yeteneğinin yani doğurganlık yeteneğiniz azalabiliyor. Yani uyku mahrumiyeti kısırlıkta yapabiliyor. Uykusuzluk sağlıklı, hareketli spermlerin oranını düşürüyor. Programlanmış hücre ölümünü tetikleyerek erken yaşlanmaya da sebep olabilir' diye konuştu. 

TATİL PSİKOLOJİSİNDEN ÇIKIN

Uyku yoksunluğunun menfi sonuçlarını azaltmak için bir an evvela tatil psikolojisinden kurtulunması gerektiğini dile getiren Prof. Dr.Yılmaz, ' Tatilden döndünüz derhal bir program yapın. Yatış saatinden daha evvela kalkış saatini düzenleyin. Gün arasında uyumamak da uyku yoksunluğundan kullanmakta olanları kurtarır. İlk günlerde aksayan işler, biriken işler olabilir. Ama iş ortamına, mektep hayatına başlandığında aktivite programı yapmak gerekiyor. İnternetle ilgili her çeşitli aktivitelerde insan kendine bir kota koymalı. Yazın kazandığı akımları devam ettirmemeli' dedi.

Haber Azim Güncel Ajans Haberleri
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Elektronik Sigara fiyatları uygun mu ?
Yeni nesil ve eski nesil elektronik sigara modelleri teknoloji sarayında yer almaktadır fiyatlar gayet makuldür...

Haberi Oku